Was die Seele stark macht

Erholsam schlummern statt im Gedankenkarussell festzustecken - mit den richtigen Maßnahmen gelingt es. Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium A. Pflüger/Getty Images/andresrErholsam schlummern statt im Gedankenkarussell festzustecken - mit den richtigen Maßnahmen gelingt es. Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium A. Pflüger/Getty Images/andresrMit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen

Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie 2021 "Entspann dich, Deutschland!" knapp zwei Drittel der Deutschen manchmal gestresst, jeder vierten Person geht es sogar häufig so. Begleitet wird diese permanente Überlastung und Anspannung oft von innerer Unruhe und Schlafstörungen. Typische Folgen sind dann anhaltende Müdigkeit, Abgeschlagenheit und die zunehmende Angst, seinen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein.

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